【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 横浜店
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美容整体プラスフィール 横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 19:44:39.0
- 普段の座ってる姿勢、意識してますか？
- こんにちは！
今日は日常姿勢についてのお話です☆
突然ですがデスクワーク中やスマホを使っているとき、猫背になったり、脚を組んだりしていませんか？
街中でショーウィンドウに映った自分の姿勢の悪さに驚いたことはないでしょうか？
そんな“悪姿勢”を続けていると、スタイルが悪く見えるだけでなく、肩こりや腰痛、頭痛など身体の不調が起きるだけでなく、お顔悩みの原因にもなってしまいます。
在宅ワークやオフィスワークの際、椅子に長時間座りっぱなしでいたら、腰痛や肩こりがひどくなってしまった……という方もいらっしゃるかと思います。
そもそも人間の体の構造は、座ることが得意ではありません。そこで少しでも楽をしようと、背中を丸めた状態の「猫背」や、椅子の背にもたれかかり寝そべるような状態の「もぐり込み」、片方の脚を反対の脚に乗せた状態の「脚組み」といった悪い姿勢を取りがちに。
これが余計に体を疲れさせることにつながります。
図↓のように正しい姿勢なら、長時間座っていても体が疲れにくいです。
反対に悪い姿勢はこちらです！↓
まずはお尻を後ろに引くようにしてイスに座りましょう。
骨盤の最下部にあたる「坐骨」が、きちんと座面に当たっている感覚があればOKです。
パソコンのモニターは目線のほぼ正面にくるよう、位置の調整を。
膝はラクに曲げ、両膝を開いて座っても構いません。
また、1つ仕事を終えたら背伸びをする、30分経ったら立ち上がってみるといったように、区切りをつけると体も整い気分も変わります。
このように姿勢に気をつけることも大切ですが、やはり姿勢は歪んでしまうと自分で治すのは難しいです。
当院は「巻き肩」「ストレートネック」「反り腰」など、お顔やお身体のお悩みにつながる姿勢を改善することが得意です！
繰り返し施術を受けることで姿勢が整い、良い姿勢を保てるようになりますよ。
姿勢やお顔悩みがあるかたは是非一度ご来院ください。
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投稿者
フィール AIちゃん
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