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紡(TSUMUGU)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-23 21:09:23.0
- 食べる楽しみ♪
- こんにちは、メグです!
どんどん春めいて過ごしやすくなりましたね~。
とはいえ、季節の変わり目からの影響でお肌や身体に不調を抱えている方も多い印象です。
私は今、週に一回の断食を実施しています。
1日目:断食
2日目~5日目:おかずのみ
6日目~7日目:チートデイ
このサイクルで1週間を過ごしています。
これは、胃や腸をリセットするためです。
断食ってしんどくないですか?
というご質問も多いですが、どうしてもお腹が空いてしまった時は具のない味噌汁を飲んでいます。そしてお水は絶対2リットル以上飲みます。
目的は、胃や腸を休めるためなので「本気の断食」というよりは緩いルールで行っています^ ^
効果としては、
・宿便が出るのでお腹がスッキリしてペタッとする。
・老廃物が出やすくなり、お肌の調子が良くなる。
・胃が本来の大きさに戻る。
・ごはんがより一層美味しく感じる。
などなどたくさんあります!
常に食べたいものが食べられるわけではないので、ストレスが溜まりそうと思われがちですが、
我慢する時期があるからこそチートデイに「アレ食べたいな~」「コレ食べよう♪」とワクワクすることが増えました( ^ω^ )
そんな楽しみができたことで、以前よりお出かけすることも増えて、外に出る機会が多い分むしろストレスは減りました♪
お肌の調子は上がるし、
身体はスッキリして軽いし、
良いことづくしです!!
詳しい方法を知りたい方はぜひサロンへいらしてくださいね^ ^
―――――――――――――――――――――
「歳を重ねても鏡を見るのが楽しくなる」
◆エラが気になる
◆ほうれい線が深くなってきた
◆顔が左右で違う
◆後頭部や首の後ろが痛い
◆首や肩が張る
◆むくみやすい
◆頭が痛くなることがある
etc・・・
まずはお悩みを聞かせてください。
メニューで迷っても大丈夫!
お話ししながら一緒に方法を決めていきましょう♪
―――――――――――――――――――――――――
紡-TSUMUGU-
仲山 恵
茨城県水戸市見和2-220-1 グラン・シャリオ2-202
070-1553-9540
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