肌荒れの原因と美肌に欠かせない栄養成分：2023年12月5日｜カンゴールビューティーサロンザ・モール仙台長町店(KANGOL BEAUTY SALON)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-05 11:55:29.0

肌荒れの原因と美肌に欠かせない栄養成分: こんにちは！
カンゴールサロン　ザ・モール仙台長町店です！

肌荒れの原因はさまざまですが、まず1つは肌の乾燥やバリア機能の低下が挙げられます。
乾燥やバリア機能の低下を防ぐには、以下の栄養が大切☆彡

★ビタミンAなどの抗酸化ビタミンやポリフェノール
肌の潤いを保つためにはビタミンAが必要です。
また、老化の原因となる活性酸素（ストレスや紫外線等でも発生）から肌や体を守るためにも
ビタミンA・Ｃ・E等の抗酸化ビタミンや抗酸化力の高いポリフェノールをとることが欠かせません

★ビタミンB群
肌の代謝にかかわり、健康な肌を保つために重要なビタミンです。
特に脂質の多い食事（欧米型の食生活や脂肪分の多い菓子類等）をとる人は吹き出物など、肌トラブルを起こしがち。脂質の代謝にも関係するビタミンB2をはじめとする、代謝ビタミンは必須です

★亜鉛などのミネラル
新陳代謝にもかかわり、細胞分裂していく過程でも重要なミネラル。
栄養バランスの良い食事をとっている人は問題ありませんが、栄養バランスも悪く、加工食品を多くとる人は亜鉛が不足しがちで肌トラブルの原因にもなります
肌荒れの原因と美肌に欠かせない栄養成分_20231130_1

以下の3つの機能をしっかり働かせることが大切。

肌代謝：ビタミンB群やビタミンA、亜鉛など
バリア機能：たんぱく質、良質な脂質、食物繊維
抗酸化：ビタミンA・C・E　＆　ポリフェノール

健やかな肌を保つためには、お顔そりと、栄養バランスのとれた食生活も心がけましょう(*^^*)♪

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カンゴールサロンザ・モール仙台長町店

〒982-0011
宮城県仙台市太白区長町7-20-3　ザ・モール仙台長町　本館2F

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定休日　不定休
TEL
お顔そり: 022-304-3005
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電話でのお問い合わせをお願い致します。

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