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ナイン整骨院中目黒院のブログ

最新ブログ一覧

65件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-10 12:31:34.0

投稿者：

米沢宥弥

頭痛の種類

慢性的に起こる頭痛は大きく緊張型・血管拡張型・群発型の３つに分けられます。その中で最も多いのが緊張型頭痛です。肩や頸のこりなどの筋肉の緊張により起こり、重苦しい、締め付け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-16 09:59:22.0

投稿者：

米沢宥弥

自律神経ついて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。疲労が溜まりすぎると眠りが浅くなってしまったり、寝つきが悪くなったりしてしまいます。その原因は、自律神経です。自律神経にはリラックス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 11:24:45.0

投稿者：

米沢宥弥

セルフケアについて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。お家でも出来るセルフケアとして、ストレッチなどをお伝えしていますが、実はセルフでやるケアには限界があります。というのも、セルフで行う…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 14:12:22.0

投稿者：

米沢宥弥

巻き肩による身体の影響

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。巻き肩は肩こりの原因の一つといわれています。肩が内側に巻いてしまっている状態のことを言いますが、肩が内側に巻いていると、背中が丸くな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 15:44:38.0

投稿者：

米沢宥弥

スマホ首はつらい

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。スマートフォンやパソコンを見ているときには、【頚板状筋（けいばんじょうきん）】と【頭板状筋（とうばんじょうきん）】という筋肉が緊張し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 17:03:25.0

投稿者：

米沢宥弥

目の疲れについて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。近年、スマホやパソコンの普及によってデスクワーカーだけでなく、お年寄りや子供などでも目を酷使する方が増えています。老若男女問わずスマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 12:25:32.0

投稿者：

米沢宥弥

リンパの流れについて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。『リンパの流れが悪い』『リンパが滞る』『リンパが詰まっている』と言われたことがあるという方が多いのですが、このリンパというのは体にと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 21:45:23.0

投稿者：

米沢宥弥

枕は大事

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。人間は人生の3分の1は寝ているとされており、睡眠の質は健康を維持するうえでとても重要になってきます。枕で睡眠の質が変わったり、肩こりが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-30 20:02:24.0

投稿者：

米沢宥弥

ストレッチについて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。ストレッチはベストは毎日して頂くと筋疲労やむくみに効果的ですが、実はストレッチには大きく分けて2種類、やり方があります。1つはリラック…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-20 15:53:02.0

投稿者：

米沢宥弥

肩こりについて

こんにちは。中目黒のナイン整骨院です。肩こりでお悩みの方にお伝えしていて、意外と見落としがちなのが、【脇の下をほぐす】ということ。肩こりの方は、脇の下をほぐさないとなかな…続きを見る