Total beauty salon NiKOR Beauty 高槻／南平台店
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ニコルビューティー 高槻 南平台店(NiKOR beauty)のブログ
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投稿日：2024-02-22 10:27:20.0
- きれいになりませんか！
- こんにちはニコルビューティー毛利です。
今回はリンパの流れをよくする食べ物をご紹介します！
流れが滞ってしまうと太りやすくやすなったり肌荒れや肩こりの原因になるんです。
リンパの流れを良くするためには食事から改善していくことも大事です。
☆例えば☆
・豆類(豆腐・豆乳・味噌・納得・ピーナツ・アーモンド)
タンパク質，マグネシウム，カリウムが豊富に含まれている
・魚介類(アジ・イワシ・サバ)
アンチエイジングに効果的な必須脂肪酸が含まれている)
・海藻類(わかめ・のり・昆布・ひじき)
カリウム，ミネラルが豊富に含まれている
・果物類(レモン・グレープフルーツ・キウイ・バナナ)
クエン酸を多く含まれる
これらの食事を普段から取り入れる事でリンパを流れやすく老廃物や疲労物質を溜め込まないように出来るといいですね(^_^)
食事とマッサージでクリーンに！スッキリしてみて下さい♪
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Total beauty salon NiKOR beauty 高槻／南平台店
住所：〒569-1042 大阪府高槻市南平台３丁目２７－１９
TEL：072-697-7737
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