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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:00:53.0
- 睡眠の質を....＜恵比寿/整体/ストレッチ＞
- 睡眠の質を根本から改善！
鍵は「パーソナルストレッチ」による自律神経の整え方
恵比寿にお住まいの皆さま、
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても肩こりがひどい」といった、睡眠の質の低下に悩んでいませんか？
睡眠薬やサプリメントに頼る前に、身体の緊張を解き、自律神経を整えることが根本改善への近道です。
睡眠の質を妨げる２つの「身体の緊張」
睡眠の質が悪い主な原因は、身体と神経の緊張が夜になっても解けていないことにあります。
物理的な緊張（筋肉の硬さ）: 長時間のデスクワークやストレスにより、首こりや肩こり、背中の筋肉が慢性的に硬くなっています。この硬さが原因で寝返りが打ちにくく、睡眠中も身体がリラックスできず、朝起きた時に疲労が残ってしまいます。
神経的な緊張（自律神経の乱れ）: 筋肉が硬くなると、痛みの信号が脳に伝わり続け、交感神経（活動・緊張の神経） が優位な状態が続きます。夜になってもこの緊張状態が解けず、副交感神経（休息・リラックスの神経） が十分に働かないため、深い眠りに入ることができません。
一般的なマッサージや整体で一時的に筋肉を緩めても、すぐに緊張が戻ってしまうのは、神経の緊張までアプローチできていないからです。
深い眠りを誘う「当店のストレッチ」の専門技術
当恵比寿ストレッチ専門店では、この「身体と神経の緊張」を同時に解くことに特化して施術を行います。
深層筋のリラックス: プロのトレーナーが、肩こりや首こりの根本原因である、胸やお腹、背骨周りの深層筋（インナーマッスル） まで、ご自身では難しい角度で丁寧に伸ばします。
自律神経の調整: 筋肉の緊張が解けることで、神経の過敏な反応が鎮まり、自然と副交感神経が優位になりやすい状態を作ります。これは、深いリラックス状態へと導くため、質の高い睡眠に不可欠です。
整体や薬に頼らず、身体の柔軟性を根本から高めることで、寝つきの良さ、熟睡感、そしてスッキリとした目覚めを実感していただけます。恵比寿の当ストレッチ専門店で、極上の睡眠と健康な毎日を手に入れませんか？
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