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ももの花整体院 南福島院のブログ
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投稿日：2023-08-28 11:08:40.0
- 手軽にファスティング♪
- 手軽に始められる朝だけファスティング！
なぜ朝にやるのか…？
まず、腸内リズムというものがあり、排泄・消化・吸収のサイクルがあります。
この排泄のサイクルの部分が朝4時～12時であり、不要なものを外へ出すために最適な時間なのです！
日中の活動するために、朝食でエネルギー摂取することは大事ではありますが、食べ過ぎると胃腸に負担をかけてしまう場合があります。
デトックス効果で、健康や美肌を手に入れましょう♪
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