プレナ(PLENA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-07 19:11:51.0
- ニキビができやすい生活週間
- 繰り返しニキビ、もういつ治るのか！？
鏡を見るたびどんよりしますよね（т-т）
ニキビの原因は様々ありますが、
その中で多いのが生活習慣です。
スキンケアや美容液にこだわるのも良いですが
原因がそこではなかったら、結局繰り返しますので
下記にあてはまることがあったら、その点を見直してください！
（1）カフェラテを1日1杯飲む、ヨーグルトやチーズなど
乳製品を一日のどこかで摂っている。
（2）パンやパスタ、うどんなど小麦製品を週に2,3回は食べる
（3）水ではなくお茶やコーヒーが水分補給の大半
（4）夜更かしが多い（睡眠時間が短い、質が悪い）
（5）間食が多い
（6）冷えがある 汗をかきにくい、代謝が悪い、湯船に浸からない
（7）肉体的ストレス。精神的ストレス。人間関係など。
この他にもありますが、
スキンケアにお金をかける前に
生活から変えることで肌荒れが改善する場合もあります！
お金をかけずにできることなので
明日から、今から心かげてみましょう！！
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