明石はり灸院andは巻き肩はどう治す？：2024年5月14日｜アンド(and)のブログ

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投稿日：2024-05-14 12:03:43.0

明石はり灸院andは巻き肩はどう治す？: 日本人に多い巻き肩はどう治す？明石で巻き肩を治す姿勢改善ストレッチが人気のはり灸院andが解説！

・巻き肩を治したい
・ずっと猫背が気になっている
・肩こりが慢性的に感じている
・正しい姿勢を維持したい

明石市周辺でこのような猫背や巻き肩といった姿勢の歪みでお困りならはり灸院andの姿勢改善ストレッチを試してみてください！巻き肩はデスクワークや通勤で座ることの多い日本にとても多い姿勢トラブルで肩こりや首痛などの原因にもなるため早期改善で負担のない美姿勢を作りましょう！

【猫背・巻き肩とは】
猫背とは胸椎と呼ばれる背骨の弯曲が強くなりすぎている状態のことを指し、その背骨の弯曲に伴って肩甲骨の位置が前方にずれてしまっていることを巻き肩と言います。猫背と巻き肩というのは基本的には同時に起こるものでどちらか一方が起こることは少ないと考えられます。

デスクワークや運転、電車通勤などの座ることが多い仕事をされている方に多く年齢や性別は問わず誰にでも起こります。猫背や巻き肩をずっと放置していると背骨の弯曲はどんどんひどくなり60代をすぎてくると筋力も低下していくのでさらに加速して歪みが悪化していく傾向にあります。

【猫背・巻き肩になる原因は？】
姿勢は抗重力筋と呼ばれる姿勢を支えている筋肉によって維持されています。人間が動物の中で唯一二足歩行ができているのもこの筋肉が発達しているからといっても過言ではありません。
これらの筋肉は姿勢を支えるために24時間働いており長時間のデスクワークや運転などによって筋疲労が蓄積し硬くなることで姿勢を支えにくくなることが最大の原因だと考えています。よく骨盤矯正や背骨矯正という言葉がありますが骨だけ矯正しても支える筋肉が働かないと意味がありません。抗重力筋にアプローチをすることが美姿勢の近道になります。

【猫背・巻き肩はどう治す？】
はり灸院andでは姿勢改善ストレッチを行なっております！このストレッチは一般的なストレッチとは違い、主に抗重力筋に対して行うことで姿勢を支える機能を活性化させて美姿勢を作るといったストレッチです。お悩みが猫背でも全身の抗重力筋にストレッチを行うことで姿勢が維持されやすくなり背骨が伸びてラインがスッキリ見えるといった効果もあります♪

背骨が伸びる姿勢改善ストレッチぜひお試しください！