パーソナルジムeviGym 六本木店【パーソナルジムエビジム】
パーソナルジムエビジム ロッポンギテン パーソナルジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都港区赤坂9-6-19A-Ninth BUILDING 1F
- 乃木坂駅徒歩4分/恵比寿から電車で一本/六本木駅徒歩5分/青山一丁目駅徒歩15分
エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
- 日々の体重増に惑わされるな!
- こんにちは!六本木パーソナルジム
エビジムトレーナーの佐々木です!
今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います!
<塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重増>
塩分1gに対して、約100mlの水が必要になります。
前日の夜に、10g以上の塩分を摂取した場合は、1000ml(=1リットル)が増加するということです。
つまり、翌日の体重が1kgや2kg増えている時は、ほとんどが水分増加による、体重増加といえます。
よく、飲みすぎた次の日、食べ過ぎた次の日に、顔がむくんだり・足がむくんだりしますよね?
もちろん、血流の促進が少ない可能性も十分に考えられますが、体内の水分量が増えていることで起きていることが多いです。
これらは、生命維持活動、発汗、尿などによって減少していきますので、
体重が増えてしまった前日の食事を思い返して下さい。
無理に、その日の食事を少なくするなどの必要はありません!
しっかりと体重増加の仕組みを理解して、上手に付き合っていきましょう!
新 規 |
¥12,100
★本気の方限定★【残り1名】パーソナルトレーニング60分×3回¥12100
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-06
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(10)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(5)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(16)
- 2023年6月分(10)
- 2023年5月分(0)
もっと見る
エビジム 六本木店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
★六本木・赤坂・青山在住/勤務の方限定 パーソナルトレーニング60分¥500 ¥500
|
新 規 |
【★一番人気★】初心者で何を選べばいいかわからないあなたへ¥9,900→¥1,100 ¥1,100
|
新 規 |
★本気の方限定★【残り1名】パーソナルトレーニング60分×3回¥12100 ¥12,100
|
新 規 |
【最近食べすぎてしまったあなたへ】★全身ひきしめコース★9,900→1,100円! ¥1,100
|
新 規 |
【ストレッチ&ちょこっとトレーニング】パーソナルトレーニング ¥1,100
|
新 規 |
【猫背改善コース】姿勢チェック付き/60分¥9,900→¥1,100 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。