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エビジム 六本木店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 08:07:07.0
- リバウンドをしてしまうわけ/六本木パーソナルジム
- こんにちは！六本木パーソナルジム
エビジムトレーナーの佐々木です！
今回はリバウンドについてお話し致します。
◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエット
これらに関連することは、短期で痩せるということです。
期間の短いダイエットをすると、リバウンドすると確認されております。
ダイエット中は、代謝が悪くなります。
ここで、食事を行わないダイエットを行うと、代謝がもっと下がり負の連鎖が起こります！
なぜダイエットには、運動がいいと言われているのでしょうか。
それは、筋肉を付け痩せやすい身体を作るとともに、代謝を維持するためです！
運動が苦手な方でも、週1回～運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか？
運動が苦手、できなかったら恥ずかしいと思いますが、、、
エビジムに通っているお客様には、運動初心者の方がたくさんいらっしゃいます。
トレーナーが親身になってお客様の目的にあった、
トレーニングメニューを提供致しますので、ご安心ください！！
リバウンドを繰り返している方、ダイエットをしたいかたご体験お待ちしております！
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