ボディーサイエンス ヴォーテ
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ボディーサイエンス ヴォーテ(BODY science beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-15 18:35:28.0
- ファスティングとは(2)
- こんにちは。お世話になります
beauteの久保です。
前回の続きですが体質改善に適しているファスティング！
ファスティングがなぜ良いかを詳しくお伝えさせて頂きます。
◎体内リセット
日本人は1日3食を基本にしている人が多いですが、こまめに食事を摂ると
内臓が休む暇がありません。
ファスティングをすることで、疲れた内臓、胃や腸、肝臓を休ませることができます。
断食の際に酵素ドリンクを飲むことで消化酵素が補われ、
消化機能や吸収機能を高めながら内臓の疲れを回復してくれます。
また日頃グルテンなどで腸を汚し栄養吸収の妨げになっているので
それを排出し栄養吸収しやすい身体作りを行います。
◎細胞老化の抑制
ファスティングすると細胞の老化を抑えることができます。
細胞が自分自身を食べる「オートファジー」という機能が高まるからです。
血流の流れが良くなり、新陳代謝も活発だと細胞が若返るので
肌ツヤが良くなる・肌荒れが改善されるなどの美容効果を得られます。
このようになぜファスティングが必要なのかしっかり理解した上で、
行っていただきたいです。
またプロの元ご自身にあったファスティング方法や、タイミング
または血流をよくしてから（効果三倍強ですので）
こちらもしっかりプロスタッフのアドバイスの元で行って頂きたいです。
気になる事(身体の不調やファスティングなど)があれば
私たちスタッフにお気軽にご相談、お問い合わせください(^^)
三重県松阪市嬉野中川新町２丁目７
Bodyscience beaute
担当久保
本店
三重県松阪市嬉野中川町513-1
beaute
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