ボディーサイエンス ヴォーテ
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ボディーサイエンス ヴォーテ(BODY science beaute)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-15 21:57:58.0
- オートファジーとは
- こんばんはお世話になりますbeauteの中村です
本日はよく耳にする
オートファジーとはをお伝えしたいと思います。
オートファジーとは細胞内にある不要な物質を分解する仕組みのことです。自分で自分の細胞を包み込み分解することから「Auto：自ら」「Phagy：食べる」＝自食作用ともいわれています。
細胞は毎日億単位でつくられるのですが、栄養素を取り込み新しい細胞がつくられますがそこで古い細胞のリサイクルがポイントになります。
古い細胞やミトコンドリアがリサイクルされ新しい細胞に入れ替わるんです。
病気の予防や免疫向上に重要なオートファジーですが、オートファジーを活性化させるためには、16時間以上食物を摂らないことがキーワードとなります。 体のメカニズムとして、栄養が足りない状態（飢餓状態）になって始めて、人が生き残るためにオートファジーが作動するので16時間ファスティングが必須なんですね。
古い細胞を残したままいくと新しい細胞までも傷ついてしまう可能性もあり、常日頃
オートファージーを心がけてほしいものです。このような本も出ており
世の中での需要も高まっています
細胞の入れ替わりだけでなく
ホルモン分泌の促進も行われ、細胞の若返りには必須なんです！
若返りや美意識、健康意識が高い方なら
必ず行われているかな？！と思います
されていない方ご自身に合うgファスティング方法をお伝え致しますので
ぜひカウンセリングでもお越しください
三重県松阪市嬉野中川新町2丁目7
BODY Science beaute
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