身体冷えてませんか？：2024年1月23日｜ボディーサイエンスヴォーテ(BODY science beaute)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-23 12:28:19.0

身体冷えてませんか？: こんにちは
いつもご愛顧いただきありがとうございます
beauteスタッフの久保です(^^)

1月も後半に入りましたねー。早い！
寒い日が続いてますが、お身体お変わりありませんか？
今週はさらに気温が下がるそうです。

普段冷えが気にならない方も、自分では感じていないだけで
実は冷え性の方は結構います。

手足がほてるという人でも、お腹が冷たい人は冷え症、低体温と言われます。
汗かきの人も同じで、汗が大量に出るのは体内の余分な水分を捨てて
体を温めようとする反応。足がむくむ人も冷え症です。

このような症状ありませんか？
手足が冷たい、温めてもなかなか温まらない
身体が冷たい
気温が高い日でも汗をかかない
寝起きが悪い
膀胱炎・頻尿
顔色がくすんでいる
目の下にクマができやすい
肌が荒れやすい
生理痛や生理不順
月経前症候群（PMS）
便秘・下痢などの便通異常
不眠症
動悸・めまい・耳鳴り
腰痛・頭痛・肩こり
鼻の頭が赤い、赤ら顔、唇が紫色、
なども冷えのサインです。
これらは毛細血管の血液が滞り、血流が悪くなっている証拠なので
すぐに体を温めるようにしてください。

体を冷やす原因

◎筋力の低下
歩くことが少なくなった現代では、慢性的な運動不足。
それにより筋肉量が減少し、熱を生み出す量も少なくなっているのです。

◎ストレスによる血行不良
ストレスがかかると、緊張のホルモンの分泌が高まり、血管が収縮。
それにより血行が悪くなり、体温が低下します。

◎シャワーだけの入浴法
特に夏になると湯船にはつからずに、シャワーだけで入浴を済ませる人が多いでしょう。
実はこれも低体温化の原因です。

◎体を冷やす飲み物・食べ物
冷たい飲み物やアイスクリームなども胃を冷やしてしまいます
食材にも体を冷やす物があるので、食材選びも大切です

気づかないうちに冷え症になる生活をしているかもしれません。
寒い時期は特に冷えに気をつけてください！
病気の元になる可能性もあります、、、

冷えを改善していく為には血流促進が必須でBodyscience　beauteには
温活メニューもありますのでお気軽にお問い合わせください♪

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