３ヵ月目突入です：2024年4月20日｜ボディーサイエンスヴォーテ(BODY science beaute)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-20 11:39:31.0

３ヵ月目突入です: いつもご愛顧いただきありがとうございます♪beaute山口です。
本日は朝ファスティングを始めてから3ヶ月目に突入した私の体感をお伝えしたいと思います。

これまでに1週間プログラムのファスティングだったり、朝ファスティングも何度かしていましたがどれも長く続けることが難しかった私でした。

ですが私は自分自身の体調に不調を感じはじめ、そして浮腫も凄くあったので何とか改善したいと思い朝ファスティングをはじめました！

朝ファスティングを初めて1番最初に実感したのは身体の軽さと浮腫みです！今までのファスティングでも浮腫がすごく取れるのはとても実感していましたがさらに実感しました♪この体感は朝ファスティングを始めて約7日程度でとても実感出来ました♪

そして不調の部分ですが、吐き気があったり、突発性難聴のような症状で耳が聞こえずらい症状が出ていたのですが、朝ファスティングを3ヶ月続けている今現在、そのような症状がでることが無くなりました！

朝ファスティングは16時間固形物を食べずに酵素ドリンクで栄養補給をし空腹時間を増やすことで胃腸への負担を減らすことができます。16時間の空腹時間作ることで細胞の活性化や老廃物の排出機能も高まる為、食べ過ぎだと言われている現代人には必要だとも言われています。

私の体感はファスティングをしているからこその効果もありますが、食事の面で気をつけている部分もあるのでファスティングを始められる方は食事の面も見直していただけるとより効果を実感できます！(無理のない程度でできるだけ添加物を取らないようにする、食物繊維や野菜を沢山摂取する、暴飲暴食は避けるなど…)

続ければ続けるほど更に効果が実感できるので、不調を感じていたり体質改善をお考えの方はぜひbeauteにお問い合わせ下さい♪

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