e-LABO（イーラボ）中目黒店【肌質改善＆毛穴洗浄/小顔・痩身専門店】
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イーラボ 中目黒店(e-LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-05 17:04:11.0
- むくみ改善方法【ハーブピーリング/毛穴洗浄】
- みなさんこんにちは！
e-LABOです！
むくみの改善方法についてご紹介致します！
まず、なぜむくむのか、、、？
むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。
食べ物では、塩分の摂り過ぎがむくみに直結します。
体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、塩分を摂り過ぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなるのです。
1.体を動かす
2.塩分を摂りすぎない
3.塩分排出を助ける栄養素を摂る
4.アルコールは飲みすぎない
5.弾性ストッキングを着用する
6.体を締め付ける服は避ける
7.体を冷やさない
8.東洋医学の漢方を取り入れる
上記を一つでもいいので生活に取り入れるとむくみにくい体になりますよ！！
ぜひお試しください！
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投稿者
e-LABO 中目黒
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