e-LABO（イーラボ）中目黒店【肌質改善＆毛穴洗浄/小顔・痩身専門店】
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イーラボ 中目黒店(e-LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 11:20:57.0
- 代謝を上げるには？【ハーブピーリング/毛穴洗浄】
本日は、代謝をあげる為にした方が良い事をほんの一部ですがご紹介致します！
1.水分をしっかりとる
人間の体の大部分は水分からできています。
すいぶんをしっかりとる事により血液の流れも停滞することなく
あらゆる細胞に水分が行き届いて代謝もアップします。
2.毎日湯船に浸かる
帰宅が遅い日や暑い夏は湯船には浸からずシャワーだけで済ませてしまいがちですよね。
体が温まって血流やリンパの流れがスムーズになると
老廃物も排出されやすくなりますのでゆっくりと湯船に浸かることは大切です。
3. 体が温まる物を食べる
特に夏場は冷たい飲み物や食べ物を飲食しがちです。
代謝アップのためにも、アイスティーよりもホットティー
冷たいうどんよりも温かいうどんなど、なるべく体が温まる物を選ぶように心掛けましょう。
代謝が上がることによって痩せやすくなるだけではなく
便秘や冷え性の改善などにも効果的です！
まずは出来る範囲から徐々に試してみてはいかがでしょうか♪
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投稿者
e-LABO 中目黒
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