《大阪福島痩身》オーナーのダイエット日記－4：2023年7月29日｜リノ(Lino)のブログ

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投稿日：2023-07-29 18:49:45.0

《大阪福島痩身》オーナーのダイエット日記－4: こんにちは、private salon Linoです。
あなたにとってのダイエットとは？
万年ダイエッターを卒業するために今メンタルケアもしています。
どんどん痩せなくなっていませんか？年齢を重ねるごとに落ちにくくなります。
ダイエットしなきゃ、頑張らなきゃ、我慢しなきゃ
そう思ってませんか？我慢しまくると爆発しませんか？
ご褒美にこれ食べてもいいやってしてませんか？
それで、リバウンドの繰り返し、無限ループにはまってませんか？

そうじゃないんです、楽しく美味しい、心を満たすが大切。
そんなの無理だと思ってました、でも3食食べるようになって
肌ツヤがよくなり、お菓子を食べなくても平気になりました。
我慢ばかりすると疲弊して暴飲暴食になったりします。
食べたら太る、はNGな考えなんです。適量が大事d(￣￣)

美味しいものは美味しい、幸せ、食べたら痩せる
一気に痩せようとしない、どんな小さなことでも出来たことを褒めよう
エスカレーターを階段にした、怒らず笑顔だった
何でもいいんです、まずは心を穏やかに楽しく感じてみましょう

私は今日も笑顔でお客様をお迎え出来た！
お水もしっかり飲めた！こんな感じでハードルは低めでOK ^o^
あなたの今日の出来たことを教えてください( ´ ▽ ` )

おすすめメニュー「RE:BORN（リボーン）」
普段の生活習慣、姿勢や癖などで凝りや浮腫みなどが現れます。
その凝りや浮腫みを解して流していきます。
凝り固まった老廃物を解すことによって、立ち方やフェイスラインも変化します。
それぐらい普段からとても自分自身が頑張ってるってことなんです。( ´ ▽ ` )
赤ちゃんの頃のような動かしやすい体に整えていくお手伝いをしていきます。
1回の施術でも効果は出ますが、継続することよってどんどん流れの良い体に
変化していくので、キープ力も高くなります。^_^
是非1度お試し下さいませm(_ _)m

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