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小顔整体研究所 KSラボ 小松清六店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 16:53:48.0
- 重要！ストレッチ
- こんにちは！
皆さんは毎日ストレッチできてますか？
きっとできてない方のほうが多いはず・・・
ストレッチには血行促進や疲労回復、
姿勢改善、柔軟性の向上が期待されます！！
ストレッチをする際は呼吸もとても大切です。
ゆっくりと深い呼吸を意識して下さい。
緊張が和らぎ、関節や筋肉を伸ばしやすくなります。
ストレッチは「硬くなる前」に！
「痛くなったから伸ばす」のではなく、
「痛くならないように日常的にほぐす」という考え方が
とても重要です。
特に、スマホやパソコンによる前かがみ姿勢が続くことで、
肩や背中が常に緊張状態に。
毎日数分のストレッチでも、体は確実に変わります。
日々ストレッチをする事で、ほぐれやすくなりますので
コルギとの相性も抜群です！
お身体が疲れやすい時は、
是非ストレッチを意識してみてください(^O^)／
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小顔整体研究所【KSラボ】 小松清六店
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