出産エピソード vol.2：2023年7月4日｜フットサロンドットユー(Footsalon.U)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-04 00:36:37.0

出産エピソード vol.2: 皆さん、こんにちは♪
Footsalon.Uの横山です＾＾

今回は第1子の出産エピソードの続きから。
18時頃に破水で入院し、20時過ぎから本陣痛が始まった私。

痛みが来ると、とにかく黙って目を閉じる。
たくさん息を吸って、とにかく赤ちゃんに酸素を送る。そしてゆっくり息を吐く。
そればかり繰り返していました。

マタニティヨガで瞑想をしていたおかげだと思っています！
深夜過ぎた頃に1度内診をすると…子宮口5センチ。
陣痛が来る度に目を閉じて深呼吸しながら
「もう腹切っても良い～いつまでこんなの続くの～」と弱気に（笑）

1時を過ぎた頃には、いきみたい気持ちが我慢できず
子宮口8センチ超えたあたりでやっと分娩室に入れてもらえました；_；

分娩台から真正面を見ると、
自分が持ってきたおくるみがセットされたベッドがモニターに映っていて
「あ、もう本当に生まれてくるんだ」と実感したのを覚えています！

何度か陣痛の波を感じながら、呼吸法を促されてはいきみを逃して耐えて…

「もう次の波が来たらいきんでいいよ」と
何度か必死で力一杯いきんだころに、お股が熱く裂けそうな痛みになり
助産師さんがピーンと伸びたお股をしっかり伸ばしつつ抑えながら
あとは脱力していました。

「はい、下見といてよ～もうすぐだよ～」と言われて見ると
生まれ出てくる赤子の長男が見えて
自分から人間が本当に出てきてる！と不思議な感覚になりました。

「はい、おめでとうございます～元気な男の子ですよ～」の言葉と同時に
大きな声で泣いてくれました。
感動はもちろんですが、何よりも達成感！！！
人生で1番頑張った私！と思える瞬間でした。

この最初の出産で比較的落ち着いて臨めたおかげで
会陰切開することなく、6時間を切る出産が出来ました♪

◎日頃から股関節をストレッチする意識
◎たくさん歩いて汗をかくこと（冷えない意識）
◎ゆっくり呼吸をして赤ちゃんに酸素を送る意識を持つこと

またまた長くなりましたが、これらは初マタの方にオススメです＾＾
是非ご参考までに～♪
第2子以降はもう少しあっさり書こうと思います（笑）
またあと5人分（笑）もご覧いただけると嬉しいです！