バストアップセンモンサロン ジーアールボーテ カワサキエキヒガシグチテン
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ジーアールボーテ(GRbeaute')のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-08 16:11:10.0
- いちごはバストの味方！
- こんにちは^^
先日、念願のいちご狩りに行ってきました♪
実はいちごはバストにも心強い味方だって知ってましたか？
ズバリ！いちごはビタミンCが豊富なんです☆
ビタミンCを摂取することでコラーゲンの生成を助け、
バストを支えるクーパー靭帯の強化が期待できるので、ハリや弾力を持たせてくれます。
また、いちごは水溶性食物繊維ペクチンが豊富でリンゴ酸、クエン酸も含むため、便秘解消に繋がります。
葉酸は貧血予防にもなります。
他にも、美肌効果や風邪予防にも効果的！
バストやお肌、腸内環境にも良いのでとっても嬉しいですね♪
今回参加した、いちご狩りは30分間食べ放題で、
最高で数百個食べた方がいらっしゃると言っていましたが、私は50個程度でした！
10～11粒で1日分の推奨量であるビタミンC100mgをとることができるのでぺロリですよね♪
ただし、イチゴに含まれるビタミンC、ペクチンは、水溶性で熱に弱いのが特徴です、、、
ヘタの部分を取った状態で洗うとヘタの部分からビタミンCが流出してしまうため、
へたは取らずにさっと水洗いをしてそのまま食べましょう！
楽しく育乳していきましょうね^^
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