ルーツメディカルセイタイインアザブジュウバンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区麻布十番3-3-10 ラニビル2 3F
- 麻布十番駅 1番出口徒歩1分◎ フォトギャラリー道順掲載済[麻布十番/整体/小顔矯正]
ルーツ 麻布十番店(R∞ts)のブログ
- 寝起きに腰が痛くなるのはなんで!?
- こんにちは!
Rootsメディカル整体院です♪(^^)/
本日は【腰痛 起床時の原因】についてです!
Rootsメディカル整体院麻布十番店では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信しています!
お時間ある際に是非目を通してみてください♪★寝起きに腰が痛くなる理由
1:長時間同じ姿勢
寝ている時は起きている時よりも動きは少ないです。長時間同じ姿勢で寝ることで、体の同じ部分ばかりに体重がかかり続けます。その結果、血行不良によって筋肉が凝ってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。寝返りが少なかったり、もともと腰痛持ちで痛みが生じやすくなったりしていると、痛みが誘発されやすいです。
2:寝具が合っていない
マットレスや布団などの寝具が、私たちの体に与える影響も無視できません。例えば、マットレスや布団が硬すぎると、背骨や骨盤、肩甲骨などの突出した部分への圧力が大きくなるので、負担がかかり痛みが生じやすくなってしまいます。逆に柔らかすぎても、体が沈み込んで寝返りがうちにくくなって、寝起きに腰が痛くなりやすいです。
★腰痛と寝方の関係
●仰向け寝(背臥位)
【メリット】
・体にかかる圧力が均等に分散、負担が少ない。
・背骨が自然とまっすぐになる。
・寝返りをうちやすい。
【デメリット】
・足を伸ばした状態となり腰を反りやすい。
・腰痛持ちの人は痛みを感じやすい。
・猫背の人は背骨に負担がかかってしまう。
●横向き寝(側臥位)
【メリット】
・気道を確保しやすく、いびきや鼻詰まりの予防に効果的。
・呼吸がしやすく、リラックスできる。
【デメリット】
・背骨が正常な位置を保ちにくく、腰に負担がかかる。
・足や腕などがねじれやすく、左右非対称な姿勢となる。
・前後に倒れないようバランスを取ろうとするので、筋肉が緊張しやすい。東京都港区麻布十番3-3-10 ラニビル2 3F
麻布十番駅 1番出口 徒歩1分
#R∞tsメディカル整体院#R∞tsメディカル整体麻布十番店#ルーツメディカル整体#ルーツメディカル整体麻布十番#麻布十番#麻布十番整体#小顔矯正#麻布十番小顔矯正#美容整体#頭蓋骨矯正
#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#産後骨盤矯正#マタニティ#マッサージ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#ヘッドマッサージ#ストレッチ#肩こり#冷え性#むくみ
新 規 |
¥15,000
【お身体の不調/お顔の悩みを一気に改善したい方】全身整体&小顔矯正100分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
- 2024年6月分(19)
- 2024年5月分(31)
- 2024年4月分(31)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(29)
- 2024年1月分(31)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(31)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(31)
- 2023年7月分(35)
- 2023年6月分(34)
- 2023年5月分(7)
もっと見る
ルーツ 麻布十番店(R∞ts)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【フェイスライン/ほうれい線/エラ張り/お顔の悩み 即効解決】小顔矯正 75分 ¥8,800
|
新 規 |
【凝り固まった身体/疲労感/姿勢不良/全身の不調】根本から治す全身整体 75分 ¥8,800
|
新 規 |
【お身体の不調/お顔の悩みを一気に改善したい方】全身整体&小顔矯正100分 ¥15,000
|
新 規 |
【学割クーポン】小顔矯正or全身整体 60分[麻布十番/整体/小顔矯正] ¥6,500
|
新 規 |
【頭痛/頭の疲れ/眼精疲労でお悩みの方】独自のヘッドマッサージ 60分 ¥7,800
|
再 来 |
[整体or美容回数券購入済みの方]こちらからご予約下さい(45分) ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。