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ルーツ 麻布十番店(R∞ts)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 15:35:25.0
- 『ダイエットに向いてるコンビニ飯』はこれだ！
- こんにちは！
Rootsメディカル整体院です♪(^^)/
本日は【『ダイエットに向いてるコンビニ飯』はこれだ！】です！
Rootsメディカル整体院麻布十番店では毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、お客様Before After紹介、NEWS等様々な投稿を配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
今は外食やコンビニ、通販などを利用すれば、おいしく簡単に糖質制限ができる時代。しかし「どの商品を選んだらいいの？」と迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
でも実は、商品を選ぶポイントさえ知っていれば、時間をかけずに低糖質商品を選ぶことができます。
★糖質制限中のコンビニ商品はロカボマークをチェック！まず、安心して手に取れるのがロカボマークが表示されている商品です。ロカボマークとは、一般社団法人 食・楽・健康協会が「おいしく楽しく適正糖質を採ること」を推奨して作ったマークのこと。商品に含まれている糖質とカロリーが、ひとめで分かるのが特徴です。ロカボの推奨する糖質の適正量は、主食の場合は1食あたり20～40g。間食の場合は約10ｇ。糖質制限の初心者さんは、商品を選ぶときの参考にしてみてください。
★コンビニ商品はこれだ！
・サラダチキン
・茶碗蒸し
・おでん
・ししゃも、さば、鮭などの魚のおかず
・スモークタン
上記のコンビニ商品がおすすめなのでぜひ参考にしてみてください！
東京都港区麻布十番3-3-10 ラニビル2 3F
麻布十番駅 1番出口 徒歩1分
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