リフレッシュサロンキュアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-29 13:57:49.0
- マッサージの頻度☆
- こんにちは、リフレッシュサロンキュアです。
よく、「どのくらいの頻度でマッサージを受けるのがいいか」という質問を受けます。
金銭面や、お時間の都合もありますが、お身体のことだけを考えた場合、
主婦（主夫）や長時間同じ姿勢をする方と、運動不足や身体の硬い方は、
体を使う部位が偏り血流が滞りがちです。
ですので、少しこまめにマッサージを受けたほうが良いと言われています。
肉体労働や徒歩が多い営業の方、日頃から適度な運動を取り入れている方などは、
筋肉が付いている場合が多いので、筋肉のおかげで血流がいいです。
ですので、同じ姿勢が多い方よりは頻度は少なめでもいいかもしれないです。
また、ジムなどでトレーニングされている方は鍛えた筋肉にしっかりをケアすることによって血流促進され、疲労回復効果があるとされています。
筋トレの最中には血流が筋肉へと集中する為、筋トレ後に血行不良になりがちです。
トレーニング後にケアを行うことで筋トレ効果が2倍と上がる為、スポーツジム帰りのマッサージはとても効果的です！
とにかく血行不良は万病の元です！
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