【体が疲れやすい方へ！】：2023年12月8日｜はぴねす鍼灸整骨院福島院のブログ

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はぴねす鍼灸整骨院福島院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-08 18:24:08.0

【体が疲れやすい方へ！】: こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院です！

今回は『体の疲れ』をテーマにお伝えしていきます！

・外出するとすぐ疲れる
・仕事後の疲れが半端ない
・寝ても疲れがとれづらい

普段、この様なことを感じている方は多く居ると思います！

体が疲れやすい方へ
たくさん動けば疲れるのは当たり前ですが、そんなに動いてないのに疲れるのは大問題です！
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、
ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう！

1.人間関係が上手くいっていない
2.食生活が乱れている
3.運動不足
4.体が硬すぎる（特に背骨）
5.眠りが浅い・眠りづらい

皆さんいかがでしたか？
半分以上当てはまる人は要注意です！

ストレスは「精神的」なものと「身体的」なものに分けられます(*_*;

精神的なストレスは、「人間関係や生活環境」を見直すことが重要で、
身体的なストレスは、「食か運動」を見直すことが重要です。

身体が硬い、眠りが浅い・眠りづらい人は、私生活でストレッチを行うことを意識し、
身体の歪みを整えることも効果的です！

歳をとれば誰でも体力が落ちて疲れやすくなっていきます。
その中でも健康を意識し、健康な体で生活の質を上げ、楽しい人生を過ごしましょう(^^♪

当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います！

お身体の不調やお悩みがある方は、当院にお任せください!(^^)!

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店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院　福島院

営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00

定休日：日曜日
TEL ： 06-6131-8868
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