ハピネスシンキュウセイコツイン フクシマイン
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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-26 10:48:13.0
- 【骨盤矯正と睡眠の質の関係性】
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
睡眠の質を向上させるポイントは何かお話します!(^^)!睡眠の質を改善するには！
・ストレス解消
・自律神経を整える
・ストレッチする
・湯船につかる
・お腹いっぱいまで食べない
・生活リズムを整える
・寝る前にお酒を飲みすぎない
・運動習慣を身に着ける
これらをすることにより、睡眠の質が向上する可能性が高いです！
睡眠は脳の働きや免疫機能の働き、身体の疲労回復など様々な面で必要不可欠です！
仕事の効率を上げたり、メンタルを安定させたり、
健康に過ごすために睡眠は最優先事項になります(^^)/
睡眠でお悩みの方は背中の筋肉がガチガチに硬くなって、自律神経が乱れている可能性が高く、
自律神経の乱れから睡眠の質が低下したり、
なかなか寝付けないなどの症状につながります。
そのため骨盤矯正で姿勢を改善することで、
背中の緊張が取れやすくなり睡眠の質が向上しやすいです！(^-^)
睡眠でお悩みの方は是非当院へご相談ください(^^♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪/梅田/福島/北新地/新福島/JR福島/阪神福島/大阪福島/野田/野田阪神
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繁原 功一シゲハラ コウイチ
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