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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-14 16:21:32.0
- 【脚を組みにくくするには？】
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
今回は「脚を組みづらくする方法」についてのお話をさせて頂きます(^^)/長時間座っていると、自然と姿勢が崩れて脚を組みたくなりますよね(>_<)
肘かけがあったりすると余計になりやすいです。
そんな時に、これだけ意識すれば脚が組みづらくなる！というのをお話します！
【必見！】対処法は3つ！
1.両膝をくっつけて座る
2.坐骨で座る
3.深く座る
上記3つがとても大切です！
脚を組むときの体の原理として、上半身が猫背になり、横に捻れてしまいます。
その時に、お尻は座面にべったりついており、ガニ股になりやすい体勢をとっています！
つまり、両膝をくっつけてガニ股を防止し、坐骨で座ってお尻がべったりくっつくのを防ぎます！
そして、深く座ることで、背中が丸まる（猫背）スペースをなくします。
そうすることで、根本的に脚を組むのを防ぐのです！
さらに、脚を組むのをやめたい人、いい姿勢をキープしたい人は
体幹をしっかり鍛えていく必要があります(^-^)
お体のことでお困りの方は、お気軽に当院にご相談ください♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
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