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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2025-11-14 15:59:55.0
- 産後の腱鞘炎/はぴねす鍼灸整骨院 福島院(整体)
- こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院です！
◎腱鞘炎の原因とは？
一番の原因は指や手首の使い過ぎです。
特に出産すると、赤ちゃんを抱っこする機会が多く、
そのたびに指や手首が酷使されて腱や腱鞘に負担がかかります！
ほかにも、指先を扱う作業が多いと、腱鞘炎にかかりやすいです。
また、出産すると「プロゲステロン」という女性ホルモンが多く分泌されます。
子宮や骨盤の収縮を促しますが、同時に腱鞘も収縮させる作用があるため、
腱鞘炎を発症しやすいといえるでしょう。
閉経時も女性ホルモンのバランスが変わるため、腱鞘炎の発症が多くなります(:_;)
◎腱鞘炎が悪化しないための対策◎
1抱っこの仕方を変える
首の座っていない赤ちゃんは抱っこされているときに、自分で首を固定することができません。
何も支えるものがないと、垂れ下がってしまいます。
そこで抱っこするときは、腕全体で頭を支えるようにすると、指や手首にかかる負担を軽減できます。
長時間抱っこするときは、抱っこひもがあると便利です！
2.楽ができるように工夫
市販のグッズを上手に活用しながら負担を減らしていきましょう(^_^)/
授乳時は授乳まくらです。赤ちゃんをまくらの上に乗せた状態で授乳するため、
手のひらの役割は頭の向きを変えるだけになります。
どうしても手首が痛むときは、サポーターで固定すると、無駄な動きを防いで負担を軽減できます。
マジックテープで留めるタイプなら調節も簡単です！
腱鞘炎でお悩みの方、産後ケアしたい方は是非当院へお越しください(^^♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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