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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2025-11-11 19:35:21.0
- この時期に増える腰痛/はぴねす鍼灸整骨院 福島院
- こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院です！
朝晩の冷え込みが強くなり、「最近腰が重い」「痛みがぶり返してきた」っていう方が増えてきました(:_;)
実は寒さと腰痛には深い関係があるんです！
・なぜ寒くなると腰が痛くなるの？
寒くなると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます！
その結果、筋肉への血流が悪くなり、硬くこわばるのです。
特に腰は上半身と下半身をつなぐ重要な部分。
筋肉がこわばると動きが悪くなり、神経を圧迫したり、
関節に負担がかかったりして痛みが出やすくなります。
また、寒さで姿勢が前かがみになりやすいのも腰に負担をかける原因の一つです。
◎自分でできる寒さ対策・腰痛予防法◎
・身体を冷やさない
・腰やお腹を温める腹巻き・カイロを活用
・冷え性の方はレッグウォーマーや靴下の重ね履きもおすすめ
・軽いストレッチを習慣に
・朝起きたときや入浴後に腰をひねる・伸ばすなど簡単な運動
・血流を促して筋肉のこわばりを防ぎましょう
・お風呂でしっかり温まる
・シャワーだけで済ませず、湯船につかって全身を温めることが大切です
当院では、筋肉の緊張を和らげる手技療法・姿勢・骨盤のバランス調整
などを組み合わせて、寒さによる腰痛を根本から改善します。
寒さで悪化する腰痛は、放っておくと慢性化することもあります(>_<)
気になる症状がある方は、いつでもご相談ください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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