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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2025-11-24 17:05:20.0
- インナーを鍛えるメリット/はぴねす鍼灸整骨院 福島院
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
◎インナーマッスルを鍛えるメリット◎
1. 効率的なインナーマッスルの強化
・鍛えにくい筋肉にアプローチ: 普段の運動では意識しにくく、鍛えるのが難しいインナーマッスル（腹横筋、腸腰筋など）に、電気刺激で直接アプローチし、収縮させることができます！
・体幹の安定: インナーマッスルが鍛えられることで、体の軸となる体幹が安定し、
正しい姿勢を維持しやすくなります。
・関節への負担軽減: 自身の運動と異なり、関節を動かす必要がないため
関節に痛みや不安がある方でもトレーニングしやすいです。
2. 健康・不調の改善への効果
・痛み・不調の改善: 体幹が安定し、姿勢が良くなることで、肩こりや腰痛の改善・予防につながります。
・ロコモ対策・転倒予防: 筋力アップと体幹の安定により、転倒しにくい体作りや、歩行の改善に役立ちます！
3. ダイエット・ボディメイク効果
・基礎代謝の向上: 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、痩せやすくリバウンドしにくい体質（インナーマッスルの強化による）に近づくと期待されます。
・引き締め効果: 腹横筋などのインナーマッスルが強化されることで腹圧が上がり、
ぽっこりお腹の解消やウエストのサイズダウン（くびれ）が期待できます。
・ピンポイントな引き締め: 気になる二の腕、太もも、お腹周りなどの部位を特定して集中的に鍛えることができます。
4. 手軽さと継続のしやすさ
・鍛えたい箇所にパッドを貼り、横になっているだけでトレーニングができるため、きつい運動が苦手な方でも継続しやすいです！
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店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
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