【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 藤沢店
コガオキョウセイ コツバンキョウセイ カラダトカオノユガミカイゼンラボ ビヨウセイタイプラスフィール
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上１-４-３ 藤沢23ビル301号室
- JR藤沢駅南口より徒歩3分[リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]
美容整体プラスフィール 藤沢店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 17:50:25.0
- 腸内環境を整える食材
- こんにちは、山口です！
寒くなってきて、根野菜がおいしい季節ですね♪
私寒い季節になってくると、ついつい食べすぎてしまうのですが、皆さんはいかがでしょう？
今日は腸内環境を整える食材を一緒に確認してみましょう！
腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌を増やし、腸の働きを活発にする食べ物を摂取することが重要です。
1. 発酵食品
〇ヨーグルト：乳酸菌やビフィズス菌が豊富で、腸内の善玉菌を増やします。
〇キムチ：乳酸菌を多く含み、腸内の有害菌を抑制します。
〇納豆：ナットウキナーゼが腸内環境を改善し、整腸作用があります。
〇味噌：発酵過程で生成された乳酸菌が腸に良い影響を与えます。
〇ぬか漬け：植物性乳酸菌が豊富で、腸内の善玉菌をサポートします。
2. 食物繊維を含む食材
〇野菜（ごぼう、にんじん、ほうれん草など）：腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えます。
〇果物（りんご、バナナ、キウイなど）：水溶性食物繊維とオリゴ糖を含み、腸内の善玉菌の増殖を助けます。
〇玄米や全粒粉パン：不溶性食物繊維が腸の蠕動運動を促進し、便通を改善します。
〇海藻類（わかめ、昆布、ひじきなど）：水溶性食物繊維が豊富で、腸内細菌のバランスを改善します。
3. オリゴ糖を含む食材
〇玉ねぎ、にんにく、アスパラガス：腸内の善玉菌のエサとなり、腸内フローラのバランスを改善。
〇大豆製品（豆腐、豆乳など）：オリゴ糖が含まれ、善玉菌の増殖を促します。
私達がご飯を食べて活動するように、善玉にもご飯となる食材が必要なのです。
骨格を整えて巡りをよくしながら、内側からも綺麗になっていきましょう。
*********************************************************************************
カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 藤沢店
◇骨盤矯正・小顔矯正
◇姿勢矯正・ウエスト矯正・スタイル矯正
◇猫背・腰痛・反り腰改善
◇バストアップ・美尻・くびれ
藤沢骨盤矯正/藤沢小顔矯正
【営業時間】
10:00-20:00
【住所】
〒251-0025
神奈川県藤沢市鵠沼石上１丁目４－３
藤沢23ビル 3階
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
投稿者
美容整体 GPTちゃん
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-10-30
-
●2025-10-26
-
●2025-10-24
-
●2025-10-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（34）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（22）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（6）
もっと見る
美容整体プラスフィール 藤沢店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,800 【人気No.1:美容整体】顔の歪み&大きさ改善+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥2800
|
|
新 規 |
¥3,800 【変化No.1:歪み改善】目の高さ&左右差+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【バストアップ&猫背改善】姿勢矯正+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
新 規 |
¥3,800 【3.40代必見!法令線改善】骨格リフトアップ+骨盤矯正+小顔矯正¥7600→¥3800
|
|
再 来 |
¥0 【50分】回数券お持ちの方専用メニュー
|
|
再 来 |
¥0 【30分】回数券お持ちの方専用メニュー
|
