アロマのある生活3：2024年5月24日｜マシェリ新浦安店(MA CHeRiE)のブログ

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マシェリ新浦安店(MA CHeRiE)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-24 07:27:27.0

アロマのある生活3: マシェリの山本です、こんにちは！

金曜ですね。
お勤めの方、一週間おつかれさまでした。
一方で、これからが働きどきの方、お身体にご無理がないようお過ごしください。

今回はそんな日々お勤めや家のことで疲れが溜まっている方へ、お家でできるリラクゼーションのご紹介ー "アロマバス"について。

すでにやってらっしゃる方もいるかと思いますが、お風呂にアロマオイルを数滴垂らしてお風呂を楽しむのが"アロマバス"です。
ですが、ただアロマを垂らすだけではダメなのはご存知でしたでしょうか…？
お水とオイルはなじみにくいので、アロマオイル2-3滴を下記に混ぜてからお湯にいれると、アロマの効果をより得ることができます。

《組合せ》
・一掴み天然塩
・大さじ１杯程度のお酒
・大さじ1杯程度のハチミツ
・キャリアオイル***
　***アロマオイルマッサージで使われるオイルのことです。

また、お気に入りの香で気持ちを満たすだけでも精神的にプラスにはなりますが、効果を優先されたい方は、以下に症状別に合ったアロマを紹介しますのでご参考にしてください。

《症状に合った各種アロマ》
・イライラや心身のストレス: ラベンダー、サンダルウッド、カモミール、オレンジ・スウィート
・生理前の不調: ローズマリー、クラリセージ、マジョラム
・むくみや代謝の悪さ: グレープフルーツ、サイプレス
・ぐっすり寝たい: ラベンダー、カモミール、オレンジ・スウィート
・眠気さまし: ユーカリ、ペパーミント、レモングラス、ローズマリー
・ハッピーなきもちになりたい: ジャスミン、イランイラン、オレンジ・スウィート
・ダイエット: グレープフルーツ、サイプレス

アロマって魅力的ですよね…☆
そんな魅力的なアロマの効果をより感じられたい方にはやはりアロマリンパマッサージ！！

本日20:00からラストまで山本おりますので、そんなアロマの世界を楽しみによろしかったらいらしてください( ^ω^ )