キンマクリリースアンドリンパドレナージュ サロンドアヤ
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サロンドアヤ(Salon de AY)のブログ
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投稿日：2024-03-22 09:59:20.0
- 小胸筋って知ってますか？《影響と改善》
- おはようございます！
【#小胸筋】ってご存知でしょうか？！
小胸筋を緩める事で身体にとってはいい事だらけです♪♪『小胸筋』とは、肩甲骨と肋骨をつなげている筋肉で、大胸筋よりも下にあり、骨に近い部分にあります。
【呼吸をするときに大事な筋肉です！！】肩甲骨が動かせないときは、肋骨を引き上げて息をするのを楽にしてくれます。肩甲骨が硬くなっていると小胸筋にも負担がかかっています。
小胸筋に負担がかかったままデスクワークなどをすると直ぐに凝ります。ですが凝っていても気づきにくい(´Д` )
《小胸筋が硬くなると、、、》
◆深い呼吸ができなくなり、さら背中が丸まり【#猫背】にもなります。
◆何となく息を吸いきれない感覚があり、呼吸の浅ささや息苦しさを覚えます。
◆不安感・倦怠感、ぼーっとします。
◆呼吸をするときに動くべき筋肉が動かなくなります。そのため正しい呼吸ができなくなり息苦しさや胸の痛みが出ます。
◆肩甲骨、肩、首への負担も増します。
◆血行が悪くなり頭痛、手の痺れも。
◆お身体は常にストレスがかかった状態になります(´Д` )
『パソコンやスマホ向う時間が長い』、『猫背になっている』、『こりが改善されない』、『呼吸が浅い』、『メンタルも落ちている』という負のスパイラルにを感じている方！！小胸筋を緩める改善していきましょう(^^)♪今月もどんどんご予約大歓迎です☆
お身体が辛い方、スッキリしたい方、改善したい方はぜひSalon de AYへご来店下さいませ(^^)！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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