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ルポ(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 17:06:20.0
- ◇健康コラム◇『肺』（大腸）
- こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。
昼と夜の気温が少しずつ広がりはじめ秋を感じるようになってきましたね♪
今くらいの時期から”寒暖差アレルギー”の症状が出てくる方が増加傾向にあります。
本日は東洋医学から見た秋の特徴についての豆知識です。
東洋医学において秋は『肺』や『大腸』に関わる季節と言われています。
「肺」や「大腸」が弱った時の主な症状としては、
□便秘
□口が渇きのどが痛みやすい
□肌が乾燥して痒い
□上半身のむくみ
□アレルギー反応がでる（咳・くしゃみ・鼻水） etc...
肺の乾燥による呼吸器や粘膜の不調により空咳や鼻炎などのアレルギー等が出やすくなり、特にここ最近では”寒暖差アレルギー”と呼ばれる急激な環境変化(気温のアップダウン)によるくしゃみや鼻水の症状が出る方が増える傾向にあります！
夏に冷たいものを摂り過ぎたり冷房で体を冷やし過ぎたりしてしまった方は、秋のはじめ頃にだるさや胃腸の不調を訴える人も多く見られますね。。。
対策としては、
1.早寝早起きを心がける
2.こまめな水分補給をする（常温or温かいもの）
3.旬の食べ物を意識して摂取する
4.薄着を避ける（外出には羽織を１枚、寝る時は上掛）
5.湯舟にゆっくり浸かる（寝る１時間前までには入っておく）
▲「肺」を潤すと言われている食材は“白いもの”が特徴
→大根、れんこん、ぶどう、豚肉、玉ねぎ、梨、落花生 等
薬味による辛味は肺と大腸にも良いですが、乾燥による体調不良には辛いものの摂りすぎは注意です！
repos-ルポ-では「肺」や「大腸」の働きを助けるために“胸筋を開く”手技や“お腹の血流を促し腸を活性する”ことをオススメしています☆
これらはバストアップや免疫力を上げることでのアレルギー抑制効果も◎
夏の暑さも続きますがこれから秋にかけて気温差も激しくなり秋バテ症状の方も増えるのでぜひ早めのリセットを♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております^^
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