◇健康コラム◇身体の冷えについて：2023年12月11日｜ルポ(repos)のブログ

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投稿日：2023-12-11 12:58:45.0

◇健康コラム◇身体の冷えについて: こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。

皆様は身体のどこかしらに冷えを感じたことはありますか？
末端、お腹、腰、お尻などなど...

本日は冷えの種類についての豆知識です♪

◇◇

《冷えは4種類》

★手先や足先の冷え(四肢末端型)
食事量が少なめ、運動不足などの生活習慣が重なることで交感神経が過剰に働き、手先や足先の血管が収縮してしまう。

★腰から下半身の冷え(下半身型)
主に腰から下が冷える。お尻やふくらはぎのコリによる血行不良が原因で「冷えのぼせ」状態になることも。加齢とともに起こることも有。

★お腹の冷え(内蔵型)
交感神経の働きが弱いことが原因のことも有。手足は温かいが下腹部や二の腕に冷えを感じたりお腹を下したりすることも...。

★全身の冷え(全身型)
THE・低体温さん。ストレスや生活習慣の乱れにより基礎代謝の低下が原因となるタイプ。甲状腺の病気等が潜んでいる可能性もあるため、ひどくなると医療機関で検査が必要な場合も有。

※混合型の場合も有

「末端が冷えた」、「身体が冷えて寒いと感じたことがない」といった方でも隠れ冷え性の可能性が大いにあり得ます◎
ボディビルダーのような筋肉がない限り冷えのない方を探すほうが難しいかもしれません。

身体の冷えを放置すると「太りやすく痩せにくい」、「免疫力の低下」、「身体のコリ」、「肌荒れ」等様々な症状に繋がります。。。

【対策】冬ｖｅｒ.
□身体を温める食材を摂る（根菜類や香味野菜、発酵食品など）
□起床時には白湯を飲む
□ホッカイロをお腹、腰、肝臓部分（背中側の右肋骨あたり）に貼る
□グーとパーの足指のストレッチ＆５本指の靴下をはく
□１日７～８時間の睡眠を心がける

その他サロンで出来る対策としましては、冷えを促進させる“自律神経の乱れ”を整えるために自律神経が多く存在している背中＆お腹（内臓）のトリートメントをおすすめしております！
【深圧オイルボディ９０分】コースでは強圧とはまた違った深い圧により血管を押し開き、硬くなった筋肉に血液を運ぶことでたっぷりの栄養と酸素を運ばせます。

身体が緩まると緊張状態にあった自律神経も緩まるため整いやすく◎

暖冬とはいえ昼夜の気温差が開くこの時期、いつもよりお身体を大切に^^

◇◇

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪