◇健康コラム◇『肝』(胆)：2024年3月20日｜ルポ(repos)のブログ

privatesalon repos -ルポ-

プライベートサロンルポ

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

東京都足立区千住仲町２３－１２　ヒルズ北千住１０２号室
「北千住駅」西口1番出口より徒歩5分

ルポ(repos)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-20 20:53:05.0

◇健康コラム◇『肝』(胆): こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。

少しずつ気温が上がっていますがなかなか安定しない日が続きますね。
気温や気圧の変化による体調不良にお気をつけくださいね。

◆◆
本日は東洋医学から見た春の特徴についての豆知識です！

東洋医学での春は「肝」を司ります。
気温の上昇に伴いからだの新陳代謝が上がり、肝臓が一気にデトックスを始めるため『肝』の機能が活性しやすくなる反面、肝臓にかかる負担も増えると言われています。

「肝」が弱った時の主な症状としては、
□イライラする、精神的に不安定になる
□ぼんやりしたり無気力になる
□筋肉が張りやすい(こわばる)
□目眩や頭痛などの症状がでやすい
□寝つきが悪い、眠りが浅い　　etc…

肝機能の低下は自律神経が乱れてくるので要注意！

簡単セルフケアとしては、
・なるべく決まった時間に寝起きをする
・ストレス発散dayを設ける
・温かい食事や飲み物を摂る
・食事を腹6～7分くらいにする

▲五行では「肝」を補う作用のある食材は「苦味」
→春菊、セロリ、菜の花、たけのこ、ごぼう、緑茶　等
また「酸味」も良いとされるためお酢やレモンを使った料理もオススメです◎

そんな春のキーワードは【デトックス】
肝臓がしっかり働くと冬に溜め込んだ老廃物やむくみ、脂肪が体外に排出しやすくなるため今の時期はある意味デトックスのチャンスでもあります！

repos-ルポ-では深層筋を狙った深い圧により、血管の隅々までたっぷりの血液を送り循環を整える【深層筋オイルリンパ90分】のマッサージがオススメです^^
内蔵も筋肉のため血液を送り込むことにより働きを活性化、デトックス効果を高めることも◎
また、筋肉を緩めることで自律神経の乱れを整え神経バランスを正常に導く効果も期待できるため「なんだか最近疲れてる…」「気分がパッとしない」「イライラしてしまう…」等
お悩みの方にもぜひ1度お試しいただきたいコースです♪

◆◆

せっかく穏やかな気候に近づいてきた春。
心も身体も万全の状態で迎えたいですね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております^^

#4月#疲労#むくみ#肩凝り#謎の不調#腰痛#首凝り#眼精疲労#自律神経#デトックス#北千住#北千住駅#足立区サロン#オイルマッサージ#体質改善