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さくら接骨院鍼灸院 イオン稲毛店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 23:24:23.0
- もしかしてストレートネックかもと思った貴方へ！
- 9月に増える肩こり・頭痛…その原因は「ストレートネック」かもしれません
こんにちは。さくら鍼灸・接骨院 イオン稲毛院です。
9月は夏から秋へと季節が移り変わり、体調を崩しやすい時期です。
特に最近「肩こりや頭痛がひどくなった」「首が重だるい」と訴える方が多く来院されています。
なぜ9月に不調が出やすいのか？
気温の変化：冷房の涼しさから、朝晩は肌寒さを感じるようになり、自律神経が乱れやすい。
生活リズムの変化：夏休みやお盆明けで、仕事や学校が本格始動。急な生活リズムの切り替えで疲労が蓄積。
長時間のスマホ・パソコン作業：秋は学業・仕事の集中期。下を向く時間が増え、首への負担が大きくなる。
これらが重なることで「ストレートネック」＝首の自然なカーブが失われた状態になりやすいのです。
ストレートネックによる症状
慢性的な肩こり
後頭部からこめかみにかけての頭痛
目の疲れ、集中力の低下
首の張りや可動域の制限
実は、9月のこの時期に来院される新規患者様の多くが「ストレートネック由来の不調」を抱えています。
改善のためのセルフケア
1. 首のリセットストレッチ
背筋を伸ばして椅子に座り、顎を軽く引いて首を後ろへスライド。数秒キープして戻す。
（デスクワークの合間におすすめ！）
2. 温めて血流改善
蒸しタオルを首肩に当てることで、血流が改善しコリが和らぎます。
3. 姿勢を意識する
「耳・肩・骨盤が一直線」を意識して立つだけでも、首の負担はぐっと減ります。
当院でできること
骨格の歪みを整える「姿勢矯正」
首や肩周りの緊張を解放する「神経・筋肉リリース」
日常生活に取り入れられる「オーダーメイドのセルフケア指導」
9月は季節の変わり目で不調が出やすい時期。
だからこそ早めにケアをしておくことで、秋冬を快適に過ごせる身体をつくることができます。
最近肩こりや頭痛が強くなっていませんか？
「首が前に出てきた気がする」「スマホを長く見ると頭痛が出る」などの症状がある方は、ストレートネックの可能性があります。
気になる方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
さくら鍼灸・接骨院 イオン稲毛院
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投稿者
スタッフ 一同
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