サクラシンキュウイン セッコツイン イオンイナゲイン
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- JR稲毛駅 東口徒歩3分(イオン稲毛店3F)[ヘッドスパ/猫背/肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正]
さくら接骨院鍼灸院 イオン稲毛店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 10:06:10.0
- 運動不足が招く膝の痛みとは
- こんにちは！さくら鍼灸・接骨院 イオン稲毛院です。
最近「歩くと膝が痛い」「階段の上り下りがつらい」と感じることはありませんか？
実はその膝の痛み、運動不足による筋力低下や骨盤のゆがみ が大きく関係しています。
運動不足が続くと、太ももやお尻の筋肉（特に大腿四頭筋・ハムストリング・殿筋など）が弱まり、膝関節への負担が増えます。筋肉がしっかり支えられなくなることで、歩行時に膝へのストレスが集中し、炎症や痛みを起こしやすくなります。
さらに、骨盤のゆがみ があると体のバランスが崩れ、片足にばかり負担がかかることで膝の使い方にも偏りが出てしまいます。これが慢性的な膝痛の原因となることも少なくありません。
当院では、膝だけでなく骨盤や全身のバランスを整える「全身ストレッチ矯正」や、筋肉を内側から鍛える「楽トレ」で根本改善を目指します。
膝の痛みを我慢せず、早めにケアを始めましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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