スイカの美容効果：2023年7月20日｜シャルルーズ(Chaleureuse)のブログ

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投稿日：2023-07-20 15:20:59.0

スイカの美容効果: こんにちは、美容脱毛サロンChaleureuse(シャルルーズ)の清水です。

今回はスイカの美容効果についてお話したいと思います。

夏の果物であるスイカは美肌＆美白効果、病気の予防が期待できます。水分を多く
含むので熱中症対策にも欠かせない果物です♪

・ビタミンC
ビタミンCには抗酸化作用があり、ストレスや風邪への抵抗力を高める効果があります。
さらに、皮膚や血管の老化を防いでくれることや皮膚を作るために欠かせないコラーゲンを
作る働きがあるので、美容効果が期待できます！

・カリウム
スイカにはカリウムが豊富に含まれていて、身体の中の余分な塩分を尿へと排泄する働き
があり、むくみの解消・高血圧予防が期待できます。

・シトルリン
尿成分を作るために必要な成分で、血流の改善効果があり、動脈硬化を予防する働きが
期待できます。さらに、利尿作用で高血圧やむくみ防止の効果があります。
シトルリンはスイカの果汁から発見されたことからスイカの学名「シトルラス」にちなんで
名付けられたそうです！

・βカロテン
強い抗酸化作用を持ちシミやしわの予防などのアンチエイジングが期待できます。
さらにβカロテンは体内でビタミンAに変換される栄養素でもあり、目や粘膜の乾燥を防ぎ
免疫機能の改善に重要な働きをしてくれます。

・リコピン
赤い色の色素成分を持つリコピンがトマトの1.5倍も含まれています。リコピンも抗酸化作用が
あり動脈硬化や生活習慣病の予防、肌のシミしわの予防、さらに美白効果まで期待できます。

知ってみると栄養が豊富で美容効果の高いスイカは夏にぴったりの果物ですね♪

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