シャルルーズ(Chaleureuse)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 12:29:33.0
- ぶなしめじ 美容効果
こんにちは、美容脱毛サロンChaleureuse(シャルルーズ)の清水です。
今回はぶなじめじの美容効果についてお話します♪
◇ぶなしめじにはチロシナーゼ阻害物質という栄養素が含まれていてシミの原因と
言われているメラニン色素の生成を抑制してくれる働きがあります。
紫外線を浴びる機会が多くなる夏に食べたいきのこです☆
メラニン色素の生成を抑制してくれるので美白効果が期待できます♪
◇ビタミンDもしいたけと同じくらい含まれています。ビタミンDは紫外線を浴びる事で
体内で生成され、カルシウムの吸収を助けることで有名な栄養素です。
骨を強くしたり疲労回復効果があります。
◇グルタミンとグルタミン酸も多く含まれていて、代謝にかかわる栄養素なので
疲労回復に役立ちます。またβグルカン・レクチンも代謝機能を向上させる効果・
効能が期待できるので、肌のターンオーバーを正常にしてキメの整った肌を
生成してくれます。
ビタミンは水溶性で水に溶けやすいので、スープなどにいれて溶け出た栄養素も
一緒に食べられる調理法がおすすめです♪
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埼玉県本庄市児玉町児玉1277-4
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