ピーマンの美容効果：2023年8月1日｜シャルルーズ(Chaleureuse)のブログ

美容脱毛サロンChaleureuse

ビヨウダツモウサロンシャルルーズ

エステ
リラク

埼玉県本庄市児玉町児玉１２７７－４
JR児玉駅から徒歩10分/車で3分

シャルルーズ(Chaleureuse)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-01 12:34:35.0

ピーマンの美容効果: こんにちは、美容脱毛サロンChaleureuse(シャルルーズ)の清水です。

今回はピーマンの美容効果についてお話します♪

〇β-カロテン（ビタミンA）皮膚や粘膜を健康にする働き

β-カロテンは体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンAは肌の細胞を作るために必要な成分で、肌のターンオーバーを促進して
くれます。ターンオーバーが整うと、乾燥肌やニキビの改善に繋がります。
さらに、古い角質が排出されるので、シミ・くすみの改善にも◎

〇ピラジン代謝促進
ピーマンの特有成分で、その香りや苦味の元になっている栄養素です。
ピラジンは血流を促進して代謝を上げる働きがあるので、ダイエットや冷え性が
気になる人は進んで接種してもらいたい栄養素です。

〇カリウムむくみ予防

心臓・筋肉機能の調節、細胞内の酵素反応の調節など、様々な働きがあります。
カリウムには利尿作用がるので、体内の老廃物の排泄やむくみの改善・予防効果が
期待できます。

〇ビタミンE 抗酸化作用

ビタミンEには強い抗酸化作用があり、細胞の酸化を防いでくれます。細胞を若々しく
保つためアンチエイジング効果が期待できます。

〇ビタミンC コラーゲンの生成・美白

ビタミンCはコラーゲンを作るために必要不可欠な栄養素です。身体を作っている30％が
コラーゲンで細胞と細胞を繋ぐ網のような構成で、肌のハリや弾力を保ちます。
コラーゲンが正常に生成されることで肌にハリや弾力がでます。
さらに、ビタミンCはメラニンの生成を抑制して肌が黒くなる作用を抑えてくれる
美白効果があります。

〇食物繊維腸内環境を整える

食物繊維は便秘の予防・改善で有名ですが、便秘が解消することでコレステロールの
正常化、血糖値の急激な上昇を抑えることに繋がるので、ダイエットや糖尿病の予防に
なります。腸内環境が整うことは痩せやすい身体作りに大切なことなのでダイエットを
している方におすすめの栄養素です。

長くなってしまいましたが最後まで読んで下さりありがとうございます♪
ピーマンには沢山の栄養素があり美肌作り・ダイエット効果のあるお野菜です☆

#本庄脱毛#本庄脱毛サロン#埼玉脱毛サロン#脱毛サロン#児玉#全身脱毛#メンズ脱毛#ヒゲ脱毛#キッズ脱毛#美肌#自宅サロン#個人サロン#美肌脱毛#完全予約制#都度払い#痛くない脱毛#ピーマン#美容効果