中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2025-02-03 16:43:44.0
- ドーパミンとリンパマッサージ
- こんにちは。中野パーソナル整体院鴨志田です。
昨日から冬らしく寒くなりましたが皆様体調くずされていませんか？
寒い冬は気分も落ち込みがちになります。
ドーパミンは脳内で「幸福感」や「やる気」「集中力」を高める神経伝達物質です。
リンパマッサージを行うことでリラックス効果が高まりドーパミンの分泌を促進すると考えられています。
ストレス軽減
マッサージにより副交感神経が優位になりストレスホルモン（コルチゾール）が減少
ストレスが軽減されることでドーパミンの分泌が促進
血行 リンパの流れが改善
老廃物の排出が促され脳への酸素栄養供給がスムーズになる
脳の働きが活発になり神経伝達物質の生成が促される
快感刺激が脳に伝わる
心地よいマッサージの刺激が脳の報酬系を活性化しドーパミン分泌が増える。
リンパマッサージを習慣化することでストレス軽減とドーパミン分泌を促し前向きな気分を保つことができます。
お部屋とベッドを暖かくしてお待ちしております。頭痛/自律神経/倦怠感/背中の痛み/首こり/中野整体/不眠/肩こり/不妊/
冷え/悩み/疲労/生きづらい/喘息/筋トレ/運動/ダイエット/ストレートネック/姿勢矯正
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/リンパドレナージュ
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