中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2025-03-25 18:07:55.0
- ストレスは内臓脂肪のもと？
- こんにちは。中野パーソナル整体院 鴨志田です。
人はストレスを受けるとそれに対抗するため腎臓のそばにある副腎という臓器から「コルチゾール」というホルモンを分泌します。
これは通称「ストレスホルモン」と呼ばれておりストレスが強いほど分泌量が増えます。
コルチゾールの分泌量か増えると食欲を抑制するホルモン「レプチン」の分泌量が低下します。
食欲が抑えきれずに食べる量が増え血糖値が上昇します。
その結果脂肪がたまりやすくなります。
ストレスが溜まり過ぎると内臓脂肪が増えやすくなるだけでなく神経症をひきおこすリスクも増加します。
健康のためにはもちろん痩せるためにもストレスコントロールが重要です。
リンパマッサージは幸せホルモン「オキシトシン」や「セロトニン」の分泌を促します。
この幸せホルモンを全身に巡らせると幸福感を感じることでストレス軽減に繋がります。
リンパマッサージで幸せホルモン増やしませんか？
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