中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2025-11-10 15:01:13.0
- こんな症状は自律神経系の乱れが多い！
- こんにちは、中野パーソナル整体院の松木です。
下記の症状、状態に思い当たる、困っている方は是非一度お越しください！
身体的な症状
１、頭痛
緊張型頭痛や偏頭痛のような症状
2、めまい、ふらつき
立ちくらみ、船に乗っているような感覚など
3、動悸、息切れ
安静時でも心臓がドキドキしたり、呼吸が浅く感じる
4、胃腸の不調
吐き気、下痢、便秘、胃もたれなど
5、異常な発汗
手のひらや足の裏に汗をかく、寝汗がひどいなど
6、冷え、ほてり
手足が冷たい、顔だけほてるなどの体温調節の乱れ
7、疲労感、倦怠感
しっかり寝ても疲れが取れない、朝起きられない
8、肩こり、首こり、腰痛
緊張状態が続いて筋肉がこわばる
9、睡眠障害
寝つきが悪い、途中で目が覚める、眠りが浅い
10、喉の違和感、つかえ感
ヒステリー球と呼ばれるような症状
精神的、情緒的な症状
1、不安感
根拠のない不安に襲われる
2、イライラしやすい
感情のコントロールが難しい
3、うつっぽさ
気分が落ち込みやすい、興味を持てない
4、集中力、記憶力の低下
ぼんやりする、ミスが増える
5、パニック発作
急な息苦しさ、動悸、強い不安に襲われることも
原因や悪化要因
ストレス 仕事、人間関係、環境変化など
睡眠不足
不規則な生活習慣
栄養の偏り
季節の変わり目 特に春、秋
ホルモンバランスの変化 思春期、更年期など
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