ビキャク・アシノイタミセンモン セイソクイン キンシチョウテン
- リラク
- ネイル
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都墨田区江東橋３－９－１０丸井錦糸町店７Ｆ
- 錦糸町駅から徒歩1分
整足院 錦糸町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-04 17:09:19.0
- 足の小指がねじれる「寝指」の原因と対策
- 足の小指がねじれてしまう「寝指」、その原因と対策について詳しく解説していきます。
1. 寝指とは？
寝指（ねゆび）は、足の小指がねじれて爪が外向きになる状態であり、特に病気や疾患とは無関係です。一般的には第5趾（小指）が内側に曲がり、内反小趾と合併することが多いです。
2. 寝指になるしくみ
寝指になる原因は主に、足の指まわりの筋肉バランスが崩れ、横足アーチや踵骨の位置関係の変化が影響しています。
特に小指の屈筋群と小趾外転筋のバランスの崩れが寝指を引き起こすことがあります。
3. 寝指になる原因
- 1 シューズや靴下の圧迫
- 2 足の着き方の変化（股関節の問題）
4. 関節痛や身体のバランスが崩れるリスク
寝指が進行すると、足底の荷重ポイントが変化し、身体の荷重線が乱れ、関節痛や身体のバランスの崩れがリスクとなります。
5. 予防と対策
- 5.1 靴や靴下の選び直し
- 5.2 テーピングや装具の活用- 5.3 足の小指のケアとストレッチ
6. 寝指のまとめ
- 第5趾のねじれ
- 内反小趾との関連
- 痛みの少なさ
- 足部変形と筋バランスの影響
- 装具やストレッチの有効性
寝指は一度進行すると改善が難しいため、予防と早期の対策が重要です。
足の小指まわりの筋肉を意識的に動かし、靴や靴下の選び方に気をつけることで、寝指の進行を防ぎ、健康な足を維持することができます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
※指がくの字で痛みの出る方は危険※【整足院コース】◎¥16500→¥5500 90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-18
-
●2025-04-18
-
●2025-04-18
-
●2025-04-07
-
●2025-04-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（49）
- 2024年3月分（46）
- 2024年2月分（38）
- 2024年1月分（52）
- 2023年12月分（32）
- 2023年11月分（52）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（34）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（7）
もっと見る
整足院 錦糸町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
足の痛みが出始めた方専用【足の痛み改善コース】◎¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
人気No.1【足指の痛み改善コース】◎¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
足の指の変形専用【歪み改善コース】◎¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
※指がくの字で痛みの出る方は危険※【整足院コース】◎¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
美容メニュー人気No.1【美脚コース】¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
|
新 規 |
※浮き指改善コース¥16500→¥5500 90分 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
