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四季のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 18:16:48.0
- 脳疲労になっていませんか？
こんにちは！四季です！
脳疲労ってご存知ですか？
視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理できずに集中力が続かなかったり
仕事にミスが生まれやすくなったりする状態です！脳疲労が続くと自律神経の乱れやうつなど身体に影響を与える可能性があります。
・記憶力の低下
・行動に移すまでに時間がかかる
・目が疲れる
・朝までぐっすり眠れない
・食事を楽しめない
原因
・スマホ・パソコン・テレビなどの情報過多
（移動中スマホ テレビを見ながらスマホ 布団の中でもスマホ）
・仕事や人間関係での悩み
（自分自身も経験ありますが、仕事でもプライベートでもすぐに解決できない問題などがあると
その事がずっと気になって脳が疲れています。）
習慣になっていたり、考え込むクセになっていたり
直し方は？
・趣味の時間を作る
・適度な運動（軽いウォーキング）
・ゆっくりお風呂に浸かる
・バランスの取れた食事
・適度な睡眠
etc
基本的な事が大事ですよね♪わかっていても難しい、、
そんな時はヘッドスパがオススメです！
脳に溜まった疲労物質やストレスホルモンを分解◎
数千個の神経細胞が集まる脳をリラックスさせる事で心と体のバランスを調整◎
自律神経を整えホルモンの分泌が活性化し、肌の美しさ、頭皮や髪の成長にも影響を与えます◎
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