ヘッドスパセンモンサロンシキ
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四季のブログ
- 肩の違和感に
首コリとは首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が
過度に緊張状態にあることで生じる違和感のことです。
違和感の中には「硬い」「張っている」「疲労感」「重い」「痛み」
などがあります。
これらの違和感があまりに強いと
・頭痛
・吐き気
・めまい
・嘔吐
・首の可動域が狭くなる
などが生じます。
原因
・長時間のパソコン、スマホ
・体質やホルモンバランス
・加齢に伴う頸椎と首の骨の変化
・ストレス
など
予防方法
・ストレス発散
・目を休ませる
・適度な運動
・長時間同じ姿勢を続けない
など
ヘッドスパもオススメです◎
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