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カラーズ(COLORS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 20:59:37.0
- 意外と塩分足りてない！？
- こんにちは！
まだまだ暑い時期が続いております。
今日はちょっとした注意喚起になります。
塩分不足でなったり、
トレーニング中に不調になる方が
ここ最近数名続いております。
塩分が摂りすぎると高血圧になるというのは
間違いではありませんが、
発汗が多いこの時期に
塩分の過剰摂取を恐れたり、
朝食を食べなかったり、食事内容が偏っていたりだと、
低ナトリウム状態になってしまいます。
これは、命の危険とも言える状況です。
だるさや頭痛は危険サインです。
まだまだ暑い時期は続きますので、
塩分と水分を十分に取るように心がけましょう♪
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