ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ オオムラテン
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ブプラ 大村店(BUPURA)のブログ
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投稿日：2024-05-15 12:28:21.0
- 深呼吸をしましょう^_^
- 現代人は、呼吸が浅いと言われています。
呼吸が浅いと毛細血管内の空気が不足し、細胞に十分な酸素や栄養が運ばれなくなってしまいます。
すると、脳・臓器・筋肉など身体のさまざまな機能が低下し、だるさや肩こり、頭痛などの症状につながってしまいます。
その為に深呼吸が大事になってきます！！
深呼吸は、
自律神経を整えて副交感神経が優位になるため、
緊張や興奮が和らぎリラックスできます。
深呼吸で副交感神経が優位になりリラックスすることで、
ストレス状態が落ち着きます。
深呼吸で酸素をたくさん取り込むことで、
疲労の回復にも効果があります。
深呼吸をすることで、セロトニンという
幸せホルモンの分泌を促すことができます。
セロトニンは、幸せホルモンとしても有名ですよね。
セロトニンが増えると笑顔でいる時間が増え、
若見えの効果が期待できるといわれています！
また、女性ホルモンのバランスも安定し、
肌にハリやツヤを与える効果もあります。
皆さんも深呼吸して、一息つきましょう！！
＊－－－－－－－－－－－－－－－－＊
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【ブプラ大村店】
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＊－－－－－－－－－－－－－－－－＊
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