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ブプラ 大村店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 10:15:08.0
- 食事意識出来ていますか？
- □お肌荒れを起こしやすい食生活チェックリスト□
・ファストフードやインスタント食品など、
脂肪分の多い食べ物をよく食べる。
・ケーキやお菓子など甘いものをよく食べる。
・コーヒーやカフェイン摂取量が多い
・香辛料の効いた刺激物をよく食べる。
・ダイエットで食事制限をよくしてる。
・お酒をよく飲む
上記のチェックリストで当てはまる点がないか確認してみましょう。
今まで私は菓子パンを朝から毎日食べていましたが
最近は、ヨーグルトかバナナにしてます^_^
しっかりとスキンケアしてるのに肌荒れが
収まらないのは食生活に問題があるかもしれません。
綺麗なお肌のためにはスキンケアなどの
外側からのケアだけでなく
栄養バランスの取れた食事による、
内側からのケアが欠かせません。
また腸内環境をよくしてあげることで
便秘の改善にも繋がるのでデトックス効果も期待出来ます！
普段の食事を少し変えてあげることでお肌が
キレイになるのは嬉しいですね☆
内側美人を目指してみませんか？^ ^
＊－－－－－－－－－－－－－－－－＊
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